BANYAK AKTIVITAS SEHARIAN? TENANG AJA KALO ADA SMARTWATCH!

Kegiatan di luar rumah seringkali membuat kita lupa waktu. Banyak sekali jenis aktivitas yang bisa kita lakukan ketika sedang diluar rumah. Melakukan banyak aktivitas tentunya menandakan bahwa kita menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh kita dengan cara yang produktif. Tidak harus melakukan kegiatan berat loh, kamu juga bisa melakukan kegiatan yang sederhana dan ringan. 

Berikut adalah beberapa ide aktivitas yang bisa kamu lakukan ketika bingung saat waktu senggang!
1. JOGING 

Joging adalah suatu bentuk berlari dengan kecepatan lambat atau santai. Lari laun bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dengan lebih sedikit tekanan pada tubuh atau mempertahankan kecepatan yang tetap untuk jangka waktu yang lebih lama. Jogging bagus untuk membantu awal penurunan berat badan karena aktivitas olahraga ini melibatkan begitu banyak otot secara bersamaan sehingga membakar lebih banyak kalori. Selain itu, jogging bisa mengurangi risiko penyakit-penyakit yang disebabkan oleh obesitas, seperti hipertensi, diabetes, jantung, dan lain sebagainya. Menurut penelitian jurnal Frontiers in Immunology, kegiatan olahraga seperti jogging membantu memperkuat respons tubuh terhadap penyakit. Jogging membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar sehingga menjaga tekanan darah. Dengan rutin berolahraga termasuk jogging, kadar kolesterol dan glukosa darah juga terkendali.

2. SWIMMING 
Renang adalah gerakan berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki. Gaya renang yang diperlombakan adalah gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung dan gaya dada. Perenang yang memenangkan lomba renang adalah perenang yang menyelesaikan jarak lintasan tercepat. 
Berikut 5 manfaat berenang untuk tubuh :
Menjaga Berat Badan Ideal. Ini hal pertama yang menjadi kabar baik bagi semua orang. ...
Membentuk dan Menguatkan Otot. Selain dapat menjaga berat badan. ...
Baik Untuk Kesehatan Jantung. ...
Tinggi Badan Bertambah. ...
Membuat Tubuh Rileks.

3. CYCLING
Bersepeda adalah sebuah kegiatan rekreasi atau olahraga, serta merupakan salah satu moda transportasi darat yang menggunakan sepeda. Sepeda pertama kali diperkenalkan pada abad ke-19 Masehi.
Bersepeda membantu membakar kalori serta meningkatkan metabolisme. Bersepeda termasuk kedalam jenis olahraga kardio yang berfungsi menjaga kesehatan jantung, paru-paru, serta sirkulasi darah. Dengan bersepeda secara rutin, kadar lemak dalam darah menurun sehingga berefek positif penderita tekanan darah tinggi.
Vyatta Indonesia dengan SmartWatch kebanggannya yakni Fitme XPs sudah dilengkapi dengan fitur yang bisa mendeteksi kegiatan kita ketika berolahraga. berapa jumlah kalori yangterbakar akan tercatat di dalam jam tangan pintar anda, jadi nyaman banget kan jadi temen sehat kamu? Tunggu apa lagi, Yuk segera dapatkan di Vyatta Store Terdekat sebelum kehabisan. 

Email 			: [email protected]
Instagram 		: @Vyattaid
Whatsapp		: 085831337788
Shopee	 & Tokopedia	: Vyatta Indonesia	
VYATTA  Store 	: Mall of Indonesia, Summarecon Mall Bekasi, The Park Sawangan,
			  Cihampelas Walk, Tunjungan Plaza Surabaya, Pakuwon Mall
			  Surabaya, Beachwalk Shopping Center, dan Palembang Icon Mall.